EXISTE SEMPRE ALGUEM

O mundo inteiro está cheio de pessoas.
Há pessoas caladas que precisam de
Alguém pra conversar.
Há pessoas tristes que precisam de alguém que as conforte.
Há pessoas sozinhas que precisam
De alguém para brincar.
Há pessoas com medo que precisam de
Alguém para lhes dar a mão.
Há pessoas fortes que precisam de
Alguém que as faça pensar na melhor
Maneira de usar a força.
Há pessoas habilidosas que precisam de
Alguém para ajudar a descobrir
a melhor maneira de usar sua habilidade.
Há pessoas que julgam que não
Sabem fazer nada e precisam
De alguém que as ajude a
Descobrir o quanto sabem fazer.
Há pessoas apressadas que
Precisam de alguém que mostre
Tudo o que não têm tempo
Para ver, que precisam de
Alguém que as ajude a
Não magoar os outros.
Há pessoas que dizem que não servem pra nada
E precisam de alguém que as ajude a descobrir
Como são importantes.
Há pessoas que se sentem de
Fora e precisam de alguém que
Mostre o caminho de estrada.
Há também as pessoas que
Precisam de alguém.
Há sempre um alguém pensando
Em você.

(autor desconhecido)

Medicina Alternativa

No Brasil a Medicina Alternativa faz parte do sistema público de saúde de pelo menos 230 cidades brasileiras. Uma pesquisa realizada em São Paulo com 37 mil médicos revelou que:
91% --------------- acham importante conhece-las
64% --------------- são a favor desse tipo de medicina
61,5% ------------ acham que os resultados são positivos
10% -------------- tem familiaridade com algumas técnicas

O que você acha? Você usa ou usaria a Medicina alternativa? Deixe sua opinião.

Amizades para uma vida loooonga!

Quem tem uma vasta rede de amigos vive mais. É o que mostra um estudo da Universidade Flinders, em Adelaide, na Austrália, feito com cerca de 1,5 mil australianos setentões, durante 10 anos. Os pesquisadores especulam que possuir vários amigos poderia, entre outras coisas, elevar a auto-estima e estimular hábitos do bem, como parar de fumar. O geriatra Flávio Chaimowicz, da Universidade Federal de Minas Gerais, em Belo Horizonte, aponta outra hipótese: “Cultivar muitas amizades pode ser um marcador de boa saúde. Isso porque só tem pique para sair com os amigos e participar de grupos nessa idade quem é saudável.”
(Revista Saúde – por Fábio de Oliveira)
E você? Já sorriu hoje? Já encontrou seus amigos? O que está esperando? A vida passar? – Tem um velho ditado que diz: “Quem tem um amigo tem um grande tesouro...”- Quer tesouro melhor que a vida?( Ale)

A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA QUALIDADE DE VIDA.

Saúde não é apenas a ausência de doenças e enfermidades e sim um estado de completo bem estar físico, mental e social (OMS, 1978). Níveis satisfatórios de saúde podem ser alcançados através da prática de hábitos simples.. Os programas de exercícios físicos que envolvem esforços de baixa e moderada intensidade são recomendados e provocam adaptações fisiológicas relacionadas a melhoria e a manutenção do estado de saúde.


Fazer exercícios físicos e cuidar da alimentação é o melhor meio de envelhecer de maneira saudável. A inatividade física está relacionada com a maioria das doenças crônico-degenerativas. O único método até hoje cientificamente seguro de manter o homem que está envelhecendo biologicamente mais jovem do que corresponde a sua idade é o treinamento corporal (WEINECK, 1991). Prof. Ms. Emilson Colantonio(Membro do Grupo de Estudos e Pesquisas do Laboratório de Desempenho Esportivo / CENESP / EEFEUSP- Mestre em Educação Física / EEFEUSP )

"...Escolheremos nosso próximo mundo através daquilo que aprendermos neste. Não aprender nada significa que o próximo será igual a este, com as mesmas limitações e pesos de chumbo a vencer"... ( Trecho do livro: Fernão Capelo Gaivota)

DESATANDO OS NÓS

Que tal a gente tomar coragem para desatar os nós que amarram nossas vidas

Pelo menos, podemos tentar.

Não vai ser fácil...

Sabemos que hábitos são verdadeiros "nós cegos"...

Não se sabe onde começam nem como terminam.

Atrás dos hábitos se escondem nossas verdadeiras carências afetivas.

E os hábitos que foram criados para compensá-las, acabam por nos impedir de que as enxerguemos com clareza.

Que nó danado!!!

Aí, a pessoa se apressa, faz aquele regime maluco e consegue perder até a alma ... ou pára de fumar aqueles três maços de cigarros do dia, ou de beber a garrafinha escocesa da noite ...

Até se afasta daquela pessoa que só traz dores de cabeça...

Que maravilha!!!...

Mas, passado um tempo, volta tudo a ser como antes...

E o nó vai ficando pior ainda, né

De tudo que tenho visto, o mais interessante e simples a seguir é a receita do Nenê:


Acordar cantando...
(não vale chorar nem acordar a casa toda, né).
Espreguiçar-se bastante, antes de se levantar da cama...
(ainda lembra o que é )

Pegar todo dia o solzinho da manhã, de preferência,
acordando mais cedo para uma caminhada sem pressa...

Mostrar que quem a gente ama é muito importante para nós...

Pedir colinho, sempre que possível
(às vezes, a gente tem que dar também).

Beber muita água e fazer muito "xixi"

Fazer primeiro, para receber depois:
Muito dengo e carinho...

Confiar e amar quem a gente ama, cada vez mais...

Ignorar todos os chatos que não gostam de criança, de flor;
de carinho, (de e-mail !!!), e de nós...

Dar atenção a todos que se aproximam de nós,
mesmo a quem acabamos de conhecer.

Adorar ouvir o que as pessoas (que a gente ama) falam
e respeitar o que fazem...

Sorrir para todos e para a gente mesmo...

E rir, rir, mas rir muito,
sempre que não tiver motivo para chorar...

Quer experimentar !

Depois de um tempo, você vai esquecer...

Ou perguntar: CADÊ O NÓ????